С наступлением знойной погоды кровь начинает сгущаться, вызвано это недостатком в организме жидкости. Поэтому, сердцу становится, намного тяжелее перекачивать кровь, и возможны всяческие неприятности. Даже здоровые люди могут испытать приступы головокружения и обильное потоотделение. Специалисты советуют употреблять в пищу некоторые продукты, которые смогут помочь вашему организму пережить неприятные ощущения в жаркую погоду:
- Кинза и петрушка. Чайная ложка сока, выдавленного из смеси этих трав приведет сосуды в нормальное состояние. Вдобавок кинза оказывает и охлаждающее действие.
- Помидоры. В этом овоще содержится большое количество магния, укрепляющего сердце. Помимо этого помидоры прекрасно помогут поддержанию сосудов в тонусе. Кстати помидоры можно кушать в самом разном виде, от просто порезанных ломтиками, до запеченных на костре.
- Абрикосы. Прекрасный поставщик калия в Ваш организм. Калий принимает активное участие в электролитном обмене и помогает контролировать сердечную проводимость. Прекрасным средством против вегетососудистой дистонии станет абрикосовый сок, но не стоит принимать его более полулитра в сутки, все, же в нем содержится довольно большое количество фруктового сахара.
- Виноград темных сортов. В ягодах содержится большое количество антиоксидантов, которые важны для устойчивой работы сердца. Кроме этого виноград оказывает прекрасное профилактическое действие при отеках, обладая мочегонным эффектом. Рекомендуется съедать не более двухсот-трехсот граммов винограда в сутки, из-за большого количества в нем калорий и сахара.
- Капуста всех сортов. Содержит много витамина С, который почистит сосуды. Гипертоники, принимающие капустный сок отмечают мягкое снижение давления.
Помимо этих продуктов в жару можно принимать и продукты, обладающие вяжущим вкусом, такие как бананы или шпинат. Кстати, бананы помогут значительно уменьшить выработку Вашим организмом пота, что особенно актуально в жаркую погоду.
Заметка: если вы ищите отличную клинику или санаторий за рубежом, то вам стоит посетить сайт mednapravlenie.ru . Благодаря ему вы сможете без труда подобрать отличное лечение для всей своей семьи.
Что пить в жару, чтобы чувствовать себя отлично